FÍSICOS
- RESISTENCIA:
- EJERCICIO CAPACIDAD AERÓBICA PRETEMPORADA
- CAPACIDAD AERÓBICA. ENFRENTAMIENTOS DIRECTOS 4X4
- TRABAJO POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN: 3 EQUIPOS
- TRABAJO POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN: POSESIÓN CON ROBO DE BALÓN 3 EQUIPOS
- TRABAJO ANAERÓBICO ALÁCTICO/LÁCTICO. PARTIDO REDUCIDO: ENFRENTAMIENTOS DIRECTOS
- POTENCIA AERÓBICA: POSESIÓN + CAMBIO DE RITMO + ATAQUE IGUALDAD NUMÉRICA
- EJERCICIO CAPACIDAD AERÓBICA
- EJERCICIO DE POTENCIA AERÓBICA
- EJERCICIO DIRIGIDO DEFENSAS/DELANTEROS
- FUERZA:
- CIRCUITO FUERZA-RESISTENCIA
- CIRCUITO COORDINACIÓN Y FUERZA DEL TREN INFERIOR
- FUERZA EXPLOSIVA: VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO CON FINALIZACIÓN (TIRO + REMATE)
- TRABAJO DE FUERZA ESPECÍFICA (EXPLOSIVA) 4 ESTACIONES (CON FC)
- VELOCIDAD:
- VELOCIDAD DESPLAZAMIENTO+FRECUENCIA+REACCIÓN A COLOR+TIRO
- VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO CON FINALIZACIÓN/1X1
- RESISTENCIA A LA VELOCIDAD. ENTRADA POR BANDA ATAQUE/DEFENSA CENTROS LATERLAES
- ACCIÓN COMBINADA CON VELOCIDAD Y FINALIZACIÓN
- VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO CON FINALIZACIÓN
- EJERCICIO DE ACTIVACIÓN: ENFRENTAMIENTOS DIRECTOS 2X2 // 3X3
TÉCNICOS
- ACCIONES COMBINADAS:
- INCORPORACIÓN LATERAL. SUPERIORIDAD EN BANDA
- ACCIÓN COMBINADA CON CENTRO Y FINALIZACIÓN
- JUGADA COMBINADA CON FINALIZACIÓN: INCORPORACIÓN LATERAL
- ACCIÓN COMBINADA CON CENTRO Y FINALIZACIÓN
- ACCIÓN COMBINADA (1) CON FINALIZACIÓN
- EJERCICIO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN
- ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN SELECCIÓN OLÍMPICA (LUIS MILLA). SISTEMA 1-4-3-3
- ACCIÓN COMBINADA CON CENTRO Y FINALIZACIÓN (TRANSICIÓN DE BALÓN A BANDA CONTRARIA, CENTRO Y FINALIZACIÓN)
- EJERCICIO DIRIGIDO DEFENSAS/DELANTEROS
- ESPECÍFICOS:
TÁCTICOS
- RONDOS:
- CONSERVACIÓN DE BALÓN:
- RONDO 7X2
- RONDO CON DESPLAZAMIENTO
- RONDO 2 ZONAS LATERALES Y 1 CENTRAL : 6 JUGADORES
- RONDO 3X1 (lateral libre) Y 6X2 (por parejas)
- CONSERVACIÓN DE BALÓN:
- CONSERVACIÓN CON OBJETIVO: CREACIÓN + GOL
- TRABAJO ANAERÓBICO CON BALÓN: 3 EQUIPOS
- TRABAJO ANAERÓBICO CON BALÓN: POSESIÓN CON ROBO DE BALÓN 3 EQUIPOS
- 3 EQUIPOS: 2 CONSERVAN Y OTRO ROBA
- 3 EQUIPOS: POSESIÓN CON CAMBIO DE ORIENTACIÓN Y UN EQUIPO ROBA
- CONSERVACIÓN DE BALÓN + 2X1 CON FINALIZACIÓN
- CONSERVACIÓN CON OBJETIVO: GOL EN ZONA DELIMITADA
- CONSERVACIÓN DE BALÓN CON OBJETIVO: PASE A PORTERO Y GOL PORTERÍAS PEQUEÑAS
- CONSERVACIÓN CON OBJETIVO: 8 PASES Y GOL CON TIRO DE PRECISIÓN A CONO
- CONSERVACIÓN DE BALÓN 9X9 "3 ROBOS"
- PARTIDO REGLADO CON OBJETIVOS 3 VARIANTES
- CONSERVACIÓN DE BALÓN CON OBJETIVO 10 X 10
- CONSERVACIÓN DE BALÓN LÍNEAS DE PASE
- PARTIDOS REGLADOS:
- TRABAJO ANAERÓBICO ALÁCTICO/LÁCTICO. PARTIDO REDUCIDO: ENFRENTAMIENTOS DIRECTOS
- PARTIDO ESPACIO REDUCIDO: 3 EQUIPOS DE 6 JUGADORES
- ENFRENTAMIENTOS DIRECTOS:
- SITUACIONES DE JUEGO:
- DEFENSA CENTROS LATERALES + DEFENSA EN INFERIORIDAD. ATAQUES RÁPIDOS
- TRABAJO DEFENSIVO: BASCULACIONES Y CENTROS LATERALES
- BASCULACIONES, COBERTURAS Y PERMUTAS (4X4 ; 3X3)
- TRABAJO DEFENSIVO: REPLIEGUE, BASCULACIONES Y DEFENSA EN INFERIORIDAD ANTE ATAQUE POSICIONAL
PORTEROS
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